九种情况糖友需谨慎
发布时间:2022-05-24 17:12:18
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保健品资讯导读糖尿病患者越来越多,糖友们需要关心的话题也越来越多,本文搜集了九种糖友需谨慎对待的情况。两分钟缓解颈椎不适1.当血糖过低时,最好吃含有蛋白质的碳水化合物,碳水化合物可以迅速升高血糖,蛋白质则能防止血糖再次快速下降。2.在运动中,随时补充一些含糖饮料。比如橙汁就是很不错的选择。3.永远随身携带葡萄糖片剂,如果没有话,携带一些糖果或含糖饮料也可以。4.关注身体发出的求救信号,如果频繁觉得口渴或有尿意,就要及时查血糖了。5.如果你要参加时间较长、强度较大的体育比赛,在中场时测一下血糖。6.参加体育运动前,切记测一下血糖。确保血糖处于一个合理的范围,以避免发生低血糖。7.测试血糖前15分钟,吃一点零食。8.一旦出现可疑的低血糖症状,及时告诉自己的教练和队友。9.把自己需要的所有东西集中装在一个小袋子里,包括联系人卡片、葡萄糖片、便携式血糖仪等。
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