多吃这些食物，和皱纹说拜拜！

多吃这些食物，和皱纹说拜拜！

所有的女人都希望自己能够永葆青春，但是却又无法阻止年龄的推移，所以保养自己的皮肤和身材，就很重要了。不过对于女性而言，一旦进入了更年期，身体状态就会开始下降。因此，女性在临近更年期的时候，就要开始注重保养了。因此，在临近更年期的时候，建议大家可以吃一些碱性食物，能够调理身体，抵抗衰老。

那么哪些食物，可以帮助女性抵抗衰老呢？

1：圣女果

圣女果，也就是小番茄，它含有很丰富的维生素，对于女性来说能够起到一定的美白作用，并且可以让皮肤处于细腻的状态。在生活中，时不时的吃一些圣女果也是很不错的，而且吃起来方便，洗洗就好了。

2：西兰花

西蓝花属于一种天然的抗氧化剂，而且其中含有丰富的维生素E，可以有效帮助我们的皮肤抵抗自由基和紫外线的侵扰。并且西兰花对于女性体内雄性激素能够起到调节的作用，如果女性存在内分泌失调或是激素水平不平衡，吃西兰花是可以起到很好的帮助的。

3：马铃薯

第三种能够抵抗衰老的食物就是马铃薯，马铃薯被称作是地下三宝。马铃薯可以调养我们的肠胃，补充身体中的各种微量的元素，对于女人提高身体中的代谢的能力有很好的效果。其次就是，马铃薯是具有抗氧化，抵抗癌细胞的因子。

4：干桂圆

最后一种适合女性来说的碱性食物就是的干桂圆，干桂圆是可以滋阴补阳的。对于女人快要临近更年期，可以多吃一些温补的食材，干桂圆不管是煲汤还是用来泡水，都是一种很好的滋养的食物。对于女人来说，想要延缓自己的衰老，不妨是可以多吃一些干桂圆！

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