瞧一瞧：胃肠蠕动慢怎么办_4

不科学的饮食会导致肠胃湿热，以是调度也可以从饮食动手，需多吃清热利湿的食品。现如今大少数人都遭受到了肠胃干冷便秘的困扰，但是对于肠胃湿热便秘怎样调理却并不是很理解。下面经过文章内容我们一同看看文章的介绍吧。

肠胃湿热便秘怎样调理

肠胃湿热，治以清热利湿为主。治疗时，最重要的是要改掉不良的饮食习惯，多食清淡食物，少食清淡、辛辣和过甜的食物，不要喝酒，同时添加运动量。胃肠蠕动慢怎么办。

肠胃湿热便秘可以多吃的食物性质寒凉、味淡或苦，具有清热、利湿作用的食物，如小麦、玉米、薏米、小米、赤小豆、绿豆、蚕豆、苦瓜、黄瓜、冬瓜、大头菜、空心菜、金针菜、苋菜、莴苣、茭白等。下面特别引荐几种食物。

1、萝卜：萝卜有消食、清热毒的作用，可以生吃也可以做成萝卜汤，胃肠蠕动慢怎么办。适用于肠胃干冷、消化性溃疡和食欲欠好者。胃肠蠕动慢怎么办。

2、玉米：中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清干冷等功能。

3、豆芽：《本草大纲》说它“解酒毒、热毒，利三焦”，意思就是说绿豆芽可用来排除全身的统统热毒，而干冷之毒，夏春季最盛。还有报道指出，美国人很推崇绿豆芽，认为它是最适合肥胖人进食的蔬菜之一。关于那些平日面泛油光、血压偏高或血脂偏高，嗜烟酒并且肥胖的人，经常吃绿豆芽，不仅可以清肠胃、解热毒、利湿热、洁齿牙，而且有减肥功效。

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“肠胃湿热便秘怎么调理”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。肠胃干冷便秘对身体的健康影响十分大，因而除了及时调理以外，日常糊口中的注意事变也是不能少的，做好防备工作才是关键。