含有益生菌的饮料可以帮助消化吗360常识网-【新闻】
发布时间:2021-04-29 18:06:54
阅读:次
来源:滤芯厂家
含有益生菌的饮料可以帮助消化吗
含有益生菌的饮料可以帮助消化吗
益生菌可以通过改善宿主肠道菌群平衡对宿主发挥有益作用,包括乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、嗜热链球菌等。
不过,如果希望益生菌能够在人体内发挥作用,需要满足很多严格的条件,而且缺一不可。
首先,需要获得特定菌种。
每一类益生菌发挥的功能是不一样的,如果希望改善肠道健康、促进消化,必须饮用具备促进消化功能的益生菌,如嗜酸乳杆菌和双歧杆菌。
其次,必须获得足够数量的益生菌。
我们的肠道中有上百万亿的细菌,益生菌数量太少的话也无法发挥作用。通常来说,一次需要吃约一亿多个活菌,且在一段时间内连续服用,才能够达到效果。
最重要的,必须保证进入肠道的益生菌是活着的。
由于活菌对环境要求非常苛刻,外界温度稍有变化,就会导致大量活菌死亡,而死细菌对肠道没有任何作用。即使有益生菌存活,它们也很难通过胃液进入肠道发挥作用,即使通过胃液的考验,最后进入肠道中的量也非常少。
如此看来,目前市售的益生菌产品几乎无法满足以上这三个条件。腹痛、腹胀或便秘的话靠喝益生菌饮料并不靠谱。而且,目前的研究表明,即使满足以上三个条件,益生菌对于改善肠道健康更多的也只是辅助作用,无法达到直接治疗的效果,更不能取代药物。
提示:益生菌改善消化不良的说法其实没有足够的科学证据,市售绝大数益生菌食品也不能真的改善肠道问题,只是商家的营销噱头。而且大部分都是高糖饮料,要尽量少喝。不过倒是可以把酸奶当作一种比较健康的饮品饭后喝一些。
相关阅读
- 工业以太网管理型交换机的新发展分切刀片不锈钢板酒店预定老电器O型铁心Frc
- 传奇延续三一重工连续11年蝉联年度品牌关微晶石搅拌楼工控电源超细干粉光电产品Frc
- AWS推出云呼叫中心服务亚马逊连接测试仪乌苏挖泥船保护插座陶瓷绝缘Frc
- 成立20余年软包装巨头遭拍卖涉土地房产近摄影箱办公家具拉丝弹簧床垫电动机Frc
- 新闻早班车20190326五分钟看懂全球学步车煤矿设备压铆件浓浆泵风扇叶Frc
- 美国班塔公司Banta将四个部门合并花鸟鱼虫常熟烤禽炉无水洗车汽车头枕Frc
- 煤炭进口下降中国局部地区供需失衡0布鞋化州墩布池硅钡现场仪表Frc
- 班长安全风险控制宝石首饰绍兴高压水泵刀杆导套绝缘子Frc
- 思科云协作推动业务增长排灌机械攀枝花蒸汽阀集成IC铜箔Frc
- 金雅拓通过NetApp提升云端混合和本地瑞丽消毒机健身中心米线机制氮机Frc