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产妇可以吃什么水果蔬菜不容错过的5种-【zixun】

发布时间:2021-10-12 20:16:52 阅读: 来源:滤芯厂家

水果和蔬菜是日常饮食中必须补充的一种成分,但是由于水果本身属于凉性的食物,因此很多女性在产后的日子里不敢食用水果,其实有选择性的食用一些水果还是不错的,当然蔬菜是女性必须补充的食物,那么女性在生产后可以吃什么水果和蔬菜呢?

产妇可以吃什么水果推荐3种。

1、山楂

很多产妇生产完之后处于胃口非常不好的情况下,尤其是经常性的喝一些比较油腻的汤品,这就导致整个人都处于比较厌食的状态下,因此适当的食用一些山楂是很不错的,山楂中含有多种维生素以及碳水化物的成分,食用之后还能达到生津止渴的有效功效,并且还能帮助减轻女性腹痛的现象,而且食用之后还能帮助排除子宫内的瘀血呢,建议产妇可以适当的食用一些山楂。

2、橘子

由于橘子中含有较多的维生素以及钙类物质,食用之后还能增强血管的强度避免出血的问题,适当的吃一些橘子就能帮助产后继续出血的情况,而且还能将橘子中的钙类物质传递给婴儿,这样还会帮助婴儿牙齿以及骨骼等的生长。

3、木瓜

木瓜中含有大量丰富的淀粉酶等多种酶类物质,它可以很好的帮助女性增强消化的功效,而且由于木瓜还具有较好的可以帮助通乳的效果,从而产妇食用木瓜还是很不错的。由于木瓜对产妇的肠胃还具有调节的作用,因此建议经常性的吃一些增强免疫能力。

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