小孩不长个要关注四个方面-【新闻】

发布时间：2021-04-08 19:19:58 阅读：次来源：滤芯厂家

【健康讯 2016年6月14日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

浙江一名网友问：女儿4岁半，出生时身长45厘米，体重2.2公斤。现在身高96厘米，体型还是偏矮偏轻，但挺活泼的，吃饭也不觉得太少，但就是胖不起来，怎么办？

专家回答：孩子的生长主要受内在和外在因素的交互影响，内在的因素如遗传、激素水平等，外在因素便是营养和环境因素了。要让孩子长得健康，就要关注以下几点：

1、合理膳食、均衡营养：每天保证摄入奶、碳水化合物（米面类）、蛋白质（肉鱼禽蛋类）、蔬菜水果四大类食物。少喝饮料，少吃油炸食物；

2、多运动，尤其是纵向运动如跳绳、投篮等，不仅刺激长骨增长，同时增加骨矿化密度；

3、保证睡眠，有利于生长激素分泌，大脑发育好；

4、定期监测儿童生长指标，如每3月测身高，每月测体重，绘制生长曲线图，监测儿童的生长速度，如身高增长<5cm/年，应及时就医，寻找原因。

(实习编辑：肖康艳)